Ar Tu pasitiki savimi?

1.Kalbi emocingai, nebijai rodyti atvirumo, įvardyti užplūstančių jausmų,

2.Sugebi atsispirti ir atakuoti, sąžiningai reikšti savo nuomonę nesidairant į kitus,

3. Nesislepi už abstrakčių formuluočių,

4. Dažniau nei kiti žmonės vartoji įvardį “aš”,

5. Nemenkini savo asmenybės, gali nesigėdydamas išklausyti Tau skirtų pagyrų,

6. Savo “teisumu” niekada neužgoži partnerio teisių, gerbi jo norus ir jausmus, esi NUOLANKUS.

7. Nekreipi dėmesio į tai, ką apie jį kalba kiti, nes - neigiamos nuomonės baimė ir yra vienas stipriausių stabdžių bei asmenybės degradavimo priežasčių.

Ar tu moki?

1. Sakyti “ne”,

2. Reikalauti ir gauti tai, kas Tau teisėtai priklauso,

3. Gali įgyvendinti savo norus, nors jie ir nesutampa su kitų žmonių lūkesčiais bei nuomone,

4.Atvirai reikšti savo nuomonę, net jeigu ji kertasi su kitų žmonių,

5. Rodyti neigiamus jausmus,

6.Nuoširdžiai rodyti pašnekovui savo suinteresuotumą,

7.Mąstyti pozityviai.